臉書分享：笑

人一生轉運的秘訣就是隨時保持笑臉，不論遇到好事、壞事或沒事發生，都要保持笑臉，因為心境若不容易改，那麼就先改外境吧！當笑變成一種習慣時，心情就會慢慢好起來，而心好、運就轉，開運就是這麼簡單！

我們觀察一下：每天笑臉迎人的人和每天臭臉迎人的人，哪一個過得比較快樂、幸福？前提是笑容要真誠、不是戴面具，因為戴面具的笑會讓人疲累，當然不可能會幸福。

因此，笑是一種語言，更一種能量，當我們展開笑顏，我們與世界都將因此更美好，要大笑也好、優雅的笑、露出牙齒的笑、還是要微笑，總之不能不笑。

網路上有句改過的對聯：「萬惡『赢』為首，百善『笑』為先。」壓力的指標之一，就是「不如人」的負面情緒，久而久之，成為生活壓力的來源；就算贏了別人，也帶來許多人的不平、忌妒、憤怒、焦慮、沮喪…等情緒，每一種競爭都會形成許多人的壓力，因此，才說「萬惡贏為首」。

然而，若大家都能放開自己，一「笑」解千愁，把輸贏一笑置之，所有人便會降低壓力，故稱「百善笑為先」。

就是透過改變自己，對人生的態度來紓壓，壓力越大，越要這樣去思考，因為笑是最佳良藥。大部分醫生都認為笑對病人的健康有幫助，能增加體內含氧量；心理專家更認為，笑可以讓病人遠離負面的情緒和痛苦。而人越老、越成熟懂事之後，似乎越不喜歡開懷大笑，請問你們老了嗎？還笑得出來嗎？要小心！笑不出來是老化的象徵喔！

文獻上記載：「笑」可以提高抗壓性、增強免疫系統，是最佳有氧健身術；可以減緩憂鬱症和其他身心症候群，舒緩高血壓、心臟病，延緩老化、使人看起來更年輕。

日本遺傳專家做過一項實驗，以笑療法讓糖尿病人聽脫口秀，笑過一陣子後測他們的血糖，發現明顯降低了；而且有23種基因在笑療法中被激化，其中18種和人體免疫功能、及細胞生命周期的訊息傳遞有關，92位參加實驗的老人表示，一年的醫療費用減低了三成。

為了你自己，保持笑容是延年益壽的關鍵，你今天笑了嗎？請馬上大笑三聲吧！