2016年7月18日 星期一

臉書分享:傻孩子


傻孩子,你記住,可以哭,可以恨,但是不可以不堅強。心若在,夢就在,你必須非常努力,因為後面還有一群人在等著看你的笑話。即便是躺著中槍,也要姿勢漂亮!

傻孩子,你記住:我們有許多的夢想,不一定都能實現,有些夢想甚至要摒棄。不要把自己太當回事,也不要把自己太不當回事。好好地呵護自己,對自己好點,就要有好的心態,有了好的心態就會心胸寬廣,就會豁達,就會有好的心境。

傻孩子,你記住:愛一個人不容易,忘記一個人更難。是啊,愛一個人是很苦的很苦的事,想一個人是很累的很累的事,等一個人是很傻的很傻的事,為什麼我們卻不能拒絕這樣的相思?為什麼我們心甘情願無怨無悔?為什麼我們卻如此依然痴迷不悟?

傻孩子,你記住:人生,只要努力過,付出過,不拋棄,不放棄,就是成功。有些人,曾被人們笑稱為永遠的亞軍,因為在比賽中他沒有拿過第一,他也從來沒有在電視裡露過正臉,因為他從來不是要採訪的主角。但是有主角的地方就有他的身影,他只在乎風雨兼程,即使沒有鮮花和掌聲,他仍然願意跑完全程,他懂得生命的意義不在結果,而在過程。其實,這樣甘願做一個只起著襯托作用的綠葉也是一種美麗,也是一種成功。

傻孩子,你記住:沒有完美的人生,也沒有完美的社會,也沒有完美的自己,要以平和的心態,寬容的對待人生,用美好的眼光看待世界,世界就是美好的。興趣是你的營養液,三情是你的加油站,擁有了這些,即使在這個物慾橫流的金錢社會裡,登著三輪也哼著小曲,如果你遺失了這些,即使開著寶馬也會抱怨。

傻孩子,你記住:什麼是幸福?幸福就是一種感覺,感覺幸福就幸福,如果你總是覺得別人對不起你,你就會永遠的不知足,你擁有的最大的財富不是健康而是痛苦,我們要帶著感恩的心,對待你摯愛的親人和朋友。要多想一想我們對他們付出了多少,要時刻的反省自己,擺正自己的心態,從容的面對人生。不是人生對你不好,而是你自己對自己不夠好。

傻孩子,你記住:即便沒有得到世人所謂的成功,他依然對得起自己的人生。因為他踏踏實實的走好了自己的每一步路,辛辛苦苦的耕耘著人生路上的每一塊田,勤勤奮奮的播種著走向成功的每一顆苗。即使不是第一,依然收穫頗豐。這樣的人生不失為精彩的人生,這樣的人生也是值得的,這樣的人生也是第一的人生。

傻孩子,你記住:要知道,每一個你所浪費的今天,都是昨天死去的人曾經奢望過的明天。每一個你所厭惡的現在,都是未來的你想回也回不去的曾經。千金難買是光陰,千金難買是生命,千金難買是快樂,千金難買是人生。只要走過、路過、奮鬥過、拼搏過就是成功,百年人生,不過浮雲,走好自己的路,不去羨慕,不去嫉妒,不去抱怨,不去仇恨,你就會收穫不一樣的人生。

傻孩子,你記住:只有這樣你的世界永遠就會美麗。我們的離去,只有親人在意,社會是健忘的,地球不管離開了誰都是照樣運轉轉,即使這個世界悲痛欲絕,即使人們被災難弄得落花流水,不管是天塌陷,不管生靈怎樣的塗炭,太陽依然的明亮,空氣依然的清新,而我們在廣袤的大自然面前,顯得多麼的微不足道。

傻孩子,你記住:我們常常會要忍受,來自家庭和社會對情緒的困擾,使本來我們愉悅的心情,一下子由陽光轉為陰冷,讓你在陰冷寂寥中,忍受本不該屬於我們自己的痛苦。我們為什們痛苦?是因為他們是我們摯愛親人。如果不是這樣,你肚子疼與我有何干系。我們如此的忍受受強大的生活壓力,工作壓力,乃至情感壓力,不都是為了一份責任承擔。一個人如果沒有責任的肩擔,只是為了自己活著,那麼親情友情愛情又何在?

傻孩子,你記住:我們在許多時候,面對物質金錢的誘惑而無力自拔,有時我們面對善變的愛情和婚姻遍體鱗傷。如果我們多一些善良,少一些殘忍,多一些寬容,少一些苛刻,不要把自己看的太高,也不要把自己看的過低,多一些奉獻,少一些索取,多一些淡定,少一些慾望,完善一下自己的美好心靈,我想這個世界就會美好。

傻孩子,你記住:最重要的是今天的心。何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了,再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及,再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人,卻是實實在在的,也是感覺美好的。當然,過去的經驗要總結,未來的風險要預防,這才是智慧的。昨天已經過去,而明天還沒有來到。今天是真實的。

傻孩子,你記住:自己的心痛只能自己療。何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下,也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成為惡習,那麼人生就會暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒霉。

傻孩子,你記住:好心境是自己創造的。我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡,而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就唾手可得。我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的生活,其原因是總想等待別人來改善生活。

傻孩子,你記住:用心做自己該做的事。人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:「大街上有人罵我,我是連頭也不回的,根本不想知道這個無聊之人!」我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,還是按照自己的願望,先踏踏實實學好本領再說。

傻孩子,你記住:別總是自己跟自己過不去。學會自己欣賞自己,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨尊,欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封自己給自己一些自信,自己給自己一點愉快,自己給自己一臉微笑,何愁沒有人生的快樂呢?

傻孩子,你記住:不要追逐世俗的榮譽。終生尋找所謂別人認可的東西,會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性,世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認,為權而權會使自己膽大妄為,為名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中,會變成一張張碎片隨風飄揚,世俗的我已變得面目可憎。


傻孩子,你記住:極端不可取。有些人常常因為憂慮過度,而導致自己精神失常;有些人卻因為麻木不仁,造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦,因聰明過頭而衰亡,愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後者不知悔恨為何物,整天稀里糊塗地生活,活著與死去沒有什麼區別。

傻孩子,你記住:不要過於計較別人的評價。沒有一副畫是不被別人評價的,沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言,有人會指責「城府很深」;自己要是善於健談,有人又會指責「誇誇其談」;自己要是讚美別人,有人會指責「別有用心」;自己要是善意批評,有人更會暴跳如雷,認為「多管閒事」。

傻孩子,你記住:惡念越多痛苦越深。為什麼不能心平氣和地生活?關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪惡的念頭,就不會理智地克制自己,經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵,意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅,就會讓愚蠢蒙蔽雙眼,進入錯誤的岔道還不知道。心中有惡,就會心神不寧,去惡念。

傻孩子,你記住:注意不要活得太累。常有人感嘆,活得真累。累,是精神上的壓力大;累,是心理上的負擔重。累與不累總是相對的,要想不累,就要學會放鬆;生活貴在有張有弛。心累,使人長期陷於亞健康狀態;心累,會使自己精神不振。

傻孩子,你記住:每個人都有自己的活法。自己的傷痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄,卻是別人眼中的天堂;也許自己眼中的天堂,卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家,關鍵在於自己心態的調整。



2016年7月15日 星期五

臉書分享: 心


 心,只有一顆,不要裝的太多人,只有一生,不要追逐的太累。

心靈的愉悅,來自精神的富有;簡單的快樂,來自心態的知足。

 時間,會沉淀最真的情感;風雨,會考驗最暖的陪伴。

走遠的,只是過眼云煙;留下的,才是值得珍惜的情緣。

來得熱烈,未必守得長久;愛得平淡,未必無情無義。


 眼睛看到的許是假象,心的感受才最真實;耳朵聽到的許是虛幻,心的聆聽才最重要。

時間會告訴我們,簡單的喜歡,最長遠;平凡中的陪伴,最心安;懂你的人,最溫暖。


有個懂你的人,是最大的幸福,這個人,不一定十全十美,但他能讀懂你,能走進你的心靈深處,能看懂你心里的一切。

最懂你的人,總是會一直的在你身邊,默默守護你,不讓你受一點點的委屈。


真正愛你的人不會說許多愛你的話,卻會做許多愛你的事。

 懂,是心靈的一種呵護,是生命的一種溫度,距離的遠近,妨礙不了心與心的對語,阻隔不了魂與魂的相吸。


穿越時空的心音,總是讓人悸動;流在眼角的熱淚,總是讓人心疼。

因為有人懂,情懷可以訴說,痛苦可以解脫;因為有人懂,孤單時有人相陪,無助時有人安慰。


懂,是世界上最溫情的語言。

簡短的話語,卻包含了萬千。

因為深有體會,所以知你的負累,懂你的苦衷;因為感同身受,所以心疼你的真誠,珍惜你的感情。


 懂,是通往心裡的橋梁,引起共鳴。

因為懂得,所以包容;因為懂得,所以心同。

懂得,讓心與心沒有距離,讓生命彼此疼惜。

懂得,是生命中最美好的相通,最深刻的感動。


家,很平淡,只要每天都能看見親人的笑臉,就是幸福的展現,只有親情沒有理論。愛,很簡單,只要每天都會彼此掛念,就是踏實的情感。

幸福並不縹緲,在於心的感受;愛情並不遙遠,在於兩心知的默契。

2016年7月13日 星期三

臉書分享:簡單的自我




當你能夠,忘記你的過去,看重你的現在,樂觀你的未來時,你就站在了生活的最高處。



當你明白,成功不會顯赫你,失敗不會擊垮你,平淡不會淹沒你時,你就站在了生命的最高處。



當你修煉到,足以包容所有生活之不快,專注於自身的責任而不是利益時,你就站在了精神的最高處。



當你,以寬恕之心向後看,以希望之心向前看,以同情之心向下看,以感激之心向上看時,你就站在了靈魂的最高處。



年輕時看遠;中年時看透;年老時看淡。

看遠,看遠才能攬物於胸,只看眼前美景,難見山外之山。

看透,天下熙熙,皆為名來,天下攘攘,皆為利往。

看淡,看淡不是不求進取,也不是無所作為,更不是沒有追求,而是平和與寧靜,坦然和安祥, 離塵囂遠一點,離自然近一點。



告誡自己:

越是有故事的人,越沉靜簡單;越膚淺單薄的人,越浮躁不安。


2016年7月11日 星期一

好書分享:抱朴子 (師徒慎選)


抱朴子說:

  古代的人,質樸純正,看重行為,輕視言論,所以執政者,不崇尚文辭,修道的人,也不崇尚言辭。

 
風俗衰敗後,外表的裝飾越來越多,在儒家方書堆積如山,術家秘書,多到無法數。


初學的人,就不能一下子教給他最重要的,最真的要訣,有的只是口傳,有的不過寫在幾尺的白絹上,藏在內衣袋中,弟子中有雜亂的,要根據他們的用心,智愚有別,分開教授,真心有恒而努力不懈者,並接近於道者授之要訣。


   拜師學習,也要慎心仔細選擇,不能人云亦云。


一般小人,大多假託有道的名聲,名聲超過他實際本事,由於誇耀說謊,心懷貪利的骯髒思想,只貪圖財利,有人向他請求,就勉強吞吞吐吐,周旋應付。好像他們知道的寶貝秘訣很高而不能讓人輕易得到的樣子。使求他的人,自己認為侍奉得還不勤苦,送禮的財物還太輕,於是更加恭順肅敬,送更好金銀珠寶。更有的跟隨為奴,拋棄對雙親的孝養,拋棄妻子兒女而不顧,到頭來一無所獲。

 
真有道者,諄諄教導,人之本善心,慈悲眾生,更孝雙親,不貪財利,遇有緣的求學者,私下教導而使其自習,平庸者教其為人謙順養生。


  故學生找好老師容易,好老師找能傳其道者少。


(中國有一句無後,許多人都認為本家要生一個男孩,好傳香火,是非真意;實在是一老師或家庭沒有找到一個能繼承大道或傳承家業,才稱無後」。)



師徒之言行好壞,是逃不過上天,天網恢恢,疏而不漏,欺騙偽名詐財者,遲早都會受到懲罰的。

2016年7月9日 星期六

臉書分享:人生3秒鐘


事件一:

 某企業高階主管,33歳,帥氣多金,娶了一個秀外慧中的財團千金28歲,隔年生了一對漂亮的龍鳯胎。

 他為人謙和、做事認真。

座右銘是:「天下無難事,只怕有心人。」

 某晩,他駕著他心愛的Benz SL63,細雨中,與一台違規逆向的機車擦撞,雙方一言不合,他被這個未滿18歲的小混混一刀捅死。



事件二:

 某大學校花,20歳,姣好的面孔配上170cm的身高,從小在父母的熏陶下,精通各種樂器和外文。

 她笑容甜美、氣質高雅。

座右銘是:「把你的臉迎向陽光,那就不會有陰影。」

某晚,一個生日Party後,一樣的陰雨天,她和交往一年的 男友大吵一架後,負氣跳樓,香消玉殞。{myads1}



事件三:

 某上市公司老闆,60歲,白手起家,年輕時在商場上就無往不利,打造出個人的事業王國。他熟讀孫子兵法、精通各種VC投資。

座右銘是:「胸懷是一個領導者或創業者最主要的功能。」

某晚,一個視訊會議後,陰雨天,他痛斥他底下一個員工

 笨得像豬,員工一怒之下拿起煙灰缸,軋碎了他的頭也軋碎了他的企業。



以上這三件事看似「無關」,其共同的關鍵就是出在「三秒鐘」。



Why 很多人一生謹慎小心、計劃周延,書桌上貼滿了密密麻麻的「人生座右銘」、

 食譜上列滿了忌口養生的「健康飲食」、

 筆記本寫滿了保健長壽的「秘訣重點」。



但, 卻常常毀在一時衝動的「三秒鐘」!



因為這三秒鐘的不能忍、忍不住、忘記忍,以致「前功盡棄」!



結婚需經營很久,說離婚只要三秒鐘 ;

朋友需交心很久,説翻臉只要三秒鐘 ;

形象需包裝很久,講錯話只要三秒鐘 ;

淡定需修行很久,毀了它只要三秒鐘 ;

快樂需培養很久,想不開只要三秒鐘 ;

矜持需忍耐很久,豁出去只要三秒鐘 !



朋友們,古人說:「聰明一世,糊塗一時。」

下次遇到任何衝動時刻,請記得,摒住呼吸,讓自己沈澱「三秒鐘」,也許經過了這「三鈔鐘」的思考,改變了你的一生,也改變了別人的一生。

2016年7月5日 星期二

臉書分享: 工作在興趣


工作者想離職、換跑道的原因很多,無聊、重複、枯燥、缺乏挑戰性等字眼一定榜上有名,再追問對方下一站去哪裡,就算還沒有明確目標,挑選標準之一肯定也會出現「想做有趣的事」。


但反過來想,真的有工作是有趣的嗎?或者,換個方式問:再怎麼喜歡、有熱情的事,只要必須日復一日地做,難道不會有一時片刻覺得枯燥、乏味、制式嗎?難道這時候就該再去找更有趣的事來做?

有趣的事,你不一定真的想做


很多時候,我都在羨慕別人做的事好像很有趣。例如,在電視上看到歌手蔡健雅又會唱歌、寫歌、彈吉他、做甜點,還是瑜伽高手,立刻就自慚地想:「那我怎麼把日子過得這麼乏味。」我不知道蔡健雅是不是也覺得日子太乏味,所以變得這樣多才多藝,但是我就是好羨慕,因為她做的每一件事感覺都好有趣。


那麼,我會因為「這些事好像都很有趣」,就真的動手去做嗎?未必。想跟做之間,總是有一道超討人厭的鴻溝。而沒有行動,註定就不會享有那些有趣。

再有趣的工作,做久了還有趣嗎?


只要有機會和在專業上有所成就的人聊聊,我都想問這個問題:你現在做的事,是你最喜歡做的事嗎?你會不會偶爾也討厭自己在做的事?你會羨慕別人在做的事嗎?如果有,你是怎麼處理的?


直到讀了《安打王鈴木一朗改變一生的實踐力量》這本書後,我好像得到了一部分的解答。

鈴木一朗很幸運,他做的事是他喜歡的事──至少我們都會認為,可以做自己喜歡做的事情的人很幸運。

「世界上有很多事情無法說清楚,我只能說我就是很喜歡棒球這項運動。」

「我這一生中,做過許多的妥協,也輸給自己無數次,但就棒球這件事來說,我不曾有過這種情形。」


然後,鈴木一朗在自己喜歡的事情上表現得很傑出,憑著自己的熱情、能力、天分與努力,達到了顛峰境界,寫下了無數紀錄。所以,像鈴木一朗這樣,做著自己喜歡做的事,而且做得登峰造極,就是一份有趣的工作嗎?


「我隨時都承受著恐懼與不安的情緒,以及重大壓力,因為若只想以愉快的心情來享受打棒球的樂趣,是無法存活在職棒世界裡的。」

「我當然也和一般人一樣,很討厭念書或練習棒球,因為不但很辛苦,而且幾乎都是不斷在重複一成不變的內容,非常無聊。還好我從小就很喜歡有目的的努力,因為當努力有了成果時,往往讓人很開心啊!」


我們總是喜歡「倒著看」別人的人生,看到別人成功的那一面,忽略了努力、辛苦的另一面。

鈴木一朗的漂亮成績單,很容易讓我們忘記了,他其實就是幾十年都在做同一件事。而事情一旦重複,就容易讓人感覺無聊;一無聊,就會讓人想放棄,想轉去找「其他更有趣的事」。

結果如何?大概就永遠只能維持在尋找有趣的事的路途上了吧,直到尋找有趣的工作這個行為本身,也變成一個枯燥重複的動作為止。


或許,我們該接受,所謂的工作,本質上就蘊含著「一成不變」這個因子,而工作的樂趣應該是在一成不變中創造了一點變化,得到了一些成果,贏得了一些肯定。


而這些「樂趣」,好像真的不該賴給工作沒有給你,而是要看你自己有沒有動手去創造。




2016年7月3日 星期日

網路分享:從當下發現生命


無常和無我不是生命的消極方面,而恰好是生命的基礎。


無常是事物的持續變化,沒有無常就不可能有生命。沒有無常和無我,生命就不可能存在。覺悟到無常和無我,並不會把活著的快樂帶走,相反,它使我們變得更健康、更肯定、更自在。人們之所以痛苦,就是因為他們看不到事物無常無我的本性,他們把無常當作有常,把無我當作有我。活在當下,我們就能夠發現生命中美好的、令人振奮的和使人健康的現象,而它們將能治好我們心中的創傷。每一天我們都在變得更美麗、更清新、更健康 。


回歸當下就是與生命相接觸。生命只能從當下發現,因為「過去事已滅」,「未來尚未到」。佛性、解脫、覺悟、安寧、快樂和幸福只能在當下發現 。我們與生命的約會就在當下 。我們約會的地點就是在此地 。


根據《華嚴經》,時空是不可分割的,時間是由空間構成的,空間是由時間構成的 。當我們談到春天的時候,我們常常會想到時間,但是春天也是空間 。當歐洲處於春天的時候,澳洲卻是冬天 。參加茶禪的人舉起茶杯,呼吸,背誦下面這首偈子:

[茶杯在手中,正念直提起,吾心與吾身,安住此時地。]


當我們提起正念喝茶的時候,我們就是在練習回歸當下,以便活在此時此地 。當我們的身心完全安住當下時,熱氣騰騰的茶杯便會清晰地顯現在我們面前,我們知道,這是一種美妙的存在 。這時我們便真正地與這杯茶的存在溝通了 。只有在這種情形下,生命才真正地現前 。寧靜、快樂、自在、覺悟、幸福、佛性我們所尋找的這一切,只能在當下發現 。為了在未來尋找這些東西而放棄當下,就是放棄了實物而去捕捉影子 。在佛教裡,「無為(Apranihita) 」是一個法門,它可以幫助修行者停止追逐未來,全體回歸當下 。有時候,「無為」也叫做「無願」。它是三解脫門之一(另兩個解脫門是「空和無相」)

能夠停止追逐未來,給了我們時間和空間,使我們能夠認識到,我們所追尋的所有這些美好的事物,就存在於我們的心中,存在於當下。生命不是一個特殊的地方或者終點,生命是一條路。行禪就是毋需到達目標的走,每一步都能為我們帶來安寧,快樂和解脫。這就是為什麼我們要以無為的精神來行走的原因。沒有通向安寧和解脫的路,安寧和快樂本身就是路。我們與佛、與解脫、與幸福的約會,就是此時此地。我們不應該失約。


佛教教給我們呼吸的方法,它能夠賦予我們身心合一的能力,這樣我們就能夠直面生命。這種方法叫做身心不二。

這就是為什麼每個禪者開始的時候都修習《安般守意經》(AnapanasatiSutta)的原因。

但是回到當下並不意味被現在正在發生的事情所約束。

這部經教我們深入地觀察生活,與當下相聯繫,並能夠看到現在所有的痛苦和奇蹟 。然而我們必須提起正念,保持高度的警覺,以使我們不被現在正在發生的事情所左右或束縛,乃至對它產生貪愛或厭惡之情 。


如實觀生活,此時與此地,修行者安住,不動與自在 。

與當下的生命相接觸,深入地觀察存在的事物,這時我們就能夠看到所有這些事物無常和無我的本性 。無常和無我不是生命的消極方面,而恰好是生命的基礎 。無常是事物的持續變化,沒有無常就不可能有生命 。無我是一切事物互攝互入的本性,沒有互攝互入,就不可能有任何事物存在 。沒有太陽、雲、地球,鬱金香就不可能存在 。我們常常對生命之無常和無我感到悲哀,就因為我們忘記了這一點 。沒有無常和無我,生命就不可能存在 。覺悟到無常和無我,並不會把活著的快樂帶走,相反,它使我們變得更健康、更肯定、更自在 。人們之所以痛苦,就是因為他們看不到事物無常無我的本性,他們把無常當作有常,把無我當作有我 。


深入地觀察一朵玫瑰,我們可以相當清楚地看到她的無常的本性,同時我們仍然能夠看到她的美和珍貴的價值,因為我們覺察到她脆弱和無常的本性,我們看她可能比以前更美、更珍貴了 。一件事物越脆弱,它就越美、越珍貴,比如一彎彩虹,一次落日,一株在夜間開花的仙影拳,一顆流星 。注視著靈鷲峰冉冉升起的太陽,遙望著舍衛城,俯視著成熟的稻田,金黃的稻穀,佛陀看到了它們的美,並把這些告訴了阿難陀 。真切地看到了那些美好事物的無常的本性,它們的變化和消失,佛陀沒有痛苦,也沒有失望 。通過深入地觀察所有存在著的事物的無常和無我,我們也能夠超越失望和痛苦,體驗到日常生活中奇蹟的可貴一杯清澈的水,一陣清涼的微風,一個輕鬆自在的步履,所有這些都是很美好的,儘管它們是無常和無我的 。


生命是苦,但是它也是美好的 。老、病、死、意外、飢餓、失業和天災,都是生命中不可避免的 。但是如果我們擁有深刻的智慧和自由的心靈,我們就能平靜地接受這些東西,而痛苦就已經被大大地減少了 。這不是說我們應該在苦難面前閉上眼睛,通過接受苦難,我們提升和滋養了我們天性中的慈悲,苦難成了滋養我們慈悲的因素,所以我們不害怕它了 。當我們的心充滿慈悲的時候,我們就會以減輕他人痛苦的方式來做事 。

如果人類已經取得了某些進步的話,那是因為我們慈悲的心 。我們需要向那些具有慈悲心的人學習,學習他們怎樣為了他人而提升自己的修行 。這樣,別人也將會從我們這裡學習活在當下的方法,觀察所有存在著的事物無常和無我的本性 。這種做法將會幫助我們減輕痛苦 。

害怕意外使很多人過著一種枯萎和焦慮的生活 。沒有人能提前知道我們或我們所愛的人會發生什麼不幸 。但是如果我們學會用一種覺悟的方式來生活,踏踏實實地過好我們生命中的每一刻,以溫和、理解的方式來善待那些與我們親密的人,那麼,即便我們或他們發生了什麼事情,我們也不會有什麼可遺憾的 。

活在當下,我們就能夠發現生命中美好的、令人振奮的和使人健康的現象,而它們將能治好我們心中的創傷 。每一天我們都在變得更美麗、更清新、更健康 。